降职降薪怎么维权

法律分析：
（1）用人单位未经协商一致擅自降职降薪，这严重侵犯了劳动者的合法权益。劳动者有权先与用人单位进行协商，这是解决纠纷的温和方式，要求恢复原职位和薪资是合理诉求。
（2）若协商无果，向劳动监察部门投诉是有效的途径，劳动监察部门会依法责令用人单位改正其违法行为，以保障劳动者权益。
（3）申请劳动争议调解组织调解也是可行的，达成调解协议能平和地解决问题。
（4）向劳动争议仲裁委员会申请仲裁有时间限制，需在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出，且要准备好仲裁申请书、劳动合同等证据材料。
（5）对仲裁结果不服，可在规定时间内向人民法院提起诉讼，通过司法途径进一步维权。

提醒：
劳动者维权要注意保留相关证据，不同案情处理方式有别，建议咨询进一步分析。
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用人单位擅自降职降薪，劳动者可依法维权。在遭遇这种情况时，劳动者不必忍气吞声，可通过多途径维护自身权益。
1.与单位协商是首要选择，劳动者应积极要求恢复原职位和薪资，争取和平解决纠纷。
2.若协商无果，可向劳动监察部门投诉，由其责令单位改正违法行为。
3.也能向劳动争议调解组织申请调解，达成调解协议。
4.还可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，需在规定时间内提出，并准备好仲裁申请书、劳动合同等证据材料。
5.若对仲裁结果不服，可在规定时间内向人民法院提起诉讼。

建议劳动者遇到此类问题及时采取行动，协商时注意保留证据，依法依规维护自身权益。
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结论：
用人单位未经协商一致擅自降职降薪，劳动者可通过协商、向劳动监察部门投诉、申请调解、申请仲裁和提起诉讼等方式维权。
法律解析：
依据《中华人民共和国劳动合同法》规定，用人单位与劳动者应当按照劳动合同的约定，全面履行各自的义务。用人单位未经协商一致擅自降职降薪属于违反合同约定的行为。劳动者首先可与用人单位协商，争取恢复原职位和薪资，这是解决纠纷较为平和的方式。若协商无果，向劳动监察部门投诉，劳动监察部门会依法责令用人单位改正。也可向劳动争议调解组织申请调解以达成调解协议。还能在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，申请时准备好仲裁申请书、劳动合同等证据材料。若对仲裁结果不服，可在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。若您在劳动权益方面遇到类似问题，建议及时向专业法律人士咨询，以更好地维护自身合法权益。
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（一）与用人单位自行协商，明确表达恢复原职位和薪资的诉求，争取和平解决纠纷。
（二）协商不成，向劳动监察部门投诉，由其责令用人单位改正降职降薪的违法行为。
（三）向劳动争议调解组织申请调解，达成双方认可的调解协议。
（四）向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内提出，准备好仲裁申请书、劳动合同等证据材料。
（五）若对仲裁结果不服，在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。

法律依据：
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。前款规定的仲裁时效，因当事人一方向对方当事人主张权利，或者向有关部门请求权利救济，或者对方当事人同意履行义务而中断。从中断时起，仲裁时效期间重新计算。
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当用人单位擅自降职降薪，劳动者可这样维权：
一是协商解决，和单位沟通，要求恢复原职和薪资。
二是投诉，协商无果可向劳动监察部门反映，部门会责令单位改正。
三是调解，可向劳动争议调解组织申请，达成调解协议。
四是仲裁，需在知道权利受损一年内申请，备好仲裁申请书等材料。
五是诉讼，对仲裁结果不满，15天内向法院起诉。